Protokol puasa
16:8
8 jam makan
18:6
6 jam makan
20:4
4 jam makan
Minum air hari ini
Gelas diminum
0 ml
Ketuk gelas untuk menandai diminum (1 gelas = 250ml)
Tips hari ini
Ketuk untuk pilih tanggal
Kalori
0 kkal
Target: 2000 kkal
Sisa 2000 kkal
0%
0g
Karbo
0g
Protein
0g
Lemak
Log makanan
Makanan favorit
Belum ada favorit. Tambah dari log makanan.
Catat berat hari ini
kg
Grafik berat badan
30 hari terakhir
Riwayat
0
Total hari IF
0
Streak 🔥
0%
Bulan ini
Kalender bulan ini
Min
Sen
Sel
Rab
Kam
Jum
Sab
■ Berhasil
■ Belum
Ketuk tanggal untuk edit
Tersinkron dengan GitHub
Target harian
Target kalori
kkal per hari
Target berat badan
kg
Notifikasi
Reminder buka puasa
—
Reminder tutup jendela makan
—
Reminder minum air
Setiap 2 jam saat jendela makan
⚠️ Notifikasi hanya aktif saat app terbuka di browser. Untuk notifikasi background, install app ke Home Screen HP.
Konfigurasi
GitHub repo
—
Gemini API
—
Dashboard Berdua
🏆 Papan Skor
Suami
—
hari streak
— kg
Istri
—
hari streak
— kg
Hari Ini
Saya
Puasa: —
Kalori: —
Air: —
Pasangan
Puasa: —
Kalori: —
Air: —
📈 Kalori 30 Hari
■ Saya
■ Pasangan
🏅 Pencapaian
🤖 Laporan Mingguan AI
Tap untuk generate laporan minggu ini dari AI
Ketuk untuk pilih tanggal
0
Kalori masuk
0
Terbakar
0
Net kalori
Log olahraga
Minggu ini
Catat tidur malam ini
Durasi & kualitas tidur
Riwayat 7 hari
Tips tidur untuk IF
🌙 Tidur 7–8 jam membantu kontrol hormon lapar (ghrelin). Puasa lebih mudah kalau tidur cukup.
⏰ Atur jam tidur konsisten — bangun di jam yang sama tiap hari mempercepat adaptasi IF.